足球比赛中的补时（又称伤停补时）是每场比赛常规90分钟结束后，由主裁判根据比赛中断情况额外增加的时间。尽管补时已成为球迷熟悉的环节，但其具体判罚依据和执行标准仍常被误解。补时并非简单“把中断时间全部加回来”，而是由裁判根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条进行综合判断。
根据规则，以下情形通常会被考虑：球员受伤接受治疗、换人调整、VAR介入导致的长时间中断、庆祝进球耗时过长（如脱衣庆祝）、故意拖延时间行为，以及任何其他非比赛正常流动造UED体育成的停顿。值得注意的是，并非所有中断都会1:1换算为补时——裁判拥有裁量权，会评估“实际损失的有效比赛时间”。例如，一次短暂的界外球处理可能不会被计入，而长达两分钟的伤情处理则大概率会补足。
裁判如何决定补时长短？
第四官员会在每半场临近结束时，根据主裁判的示意在电子牌上显示补时时长。这个数字并非精确计算结果，而是基于经验与现场判断的估算值。主裁判通常会在中场休息或下半场开始前记录中断事件，并在45分钟或90分钟结束前向第四官员传递补时建议。最终补时可以多于显示时间（如显示3分钟但实际踢了5分钟），因为裁判有权在补时期间继续追加因新中断造成的时间损失。
争议往往源于球迷对“为何只补3分钟却中断了5分钟”的质疑。实际上，规则强调的是“恢复有效比赛时间”，而非机械补偿。此外，裁判还会考虑比赛节奏、球队是否故意拖延等因素。例如，领先一方频繁倒地或慢发任意球，可能促使裁判增加补时以维持公平。理解这一点，有助于更理性看待补时阶段的关键判罚与比赛走势。
